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ADS - Ja oder Nein??
 
Nicht jeder, der zerstreut oder innerlich übererregt ist, muss ADS haben.
Es können auch andere Krankheiten sein, die von einem Arzt ausgeschlossen werden müssen.
Beispiele sind:
  • Depressionen

  • Angst bzw. Panikattacken

  • Schilddrüsen- oder andere hormonelle Störungen

  • Alkohol- oder Drogenkonsum

  •  
    Kernsymptome von ADS und ADHS bei Erwachsenen
     
    ADS / ADHS bei Erwachsenen
  • Aufmerksamkeitsstörungen

  • Konzentrationsstörungen

  • Hyperaktiv oder Hypoaktiv

  • Stimmungslabil (depressiv)

  • Desorganisiert

  • Störung der Impulskontrolle

  • Schwierigkeiten mit anderen Menschen

  • schnell erschöpft und lustlos

  • vergesslich

  • mangelndes Selbstbewußtsein


  • Unaufmerksamkeit

  • -- Flüchtigkeitsfehler
    -- hat Schwierigkeiten, längere Zeit die Aufmerksamkeit zu halten
    -- verliert häufig Gegenstände (Autoschlüssel ect.)
    -- Schwierigkeiten, Aufgaben zu organisieren
    -- lässt sich durch äußere Reize leicht ablenken
    -- vergesslich bei Alltagstätigkeiten

    dies kann zu Leistungsversagen führen

  • Hyperaktivität

  • -- trommelt gern und viel mit den Händen und Füßen
    -- ist ständig auf Achse
    -- redet übermäßig viel

  • Impulsivität

  • -- platzt häufig mit Antworten heraus ohne nachzudenken
    -- kann nur schwer warten bis er an der Reihe ist
    -- unterbricht und stört andere
     
    Was tun, wenn man ADS bzw. ADHS hat?
     
    Wenn die Diagnose ergeben hat, dass man an ADS/ADHS leidet, dann wird der Arzt Verhaltensveränderungen empfehlen und eventuell Medikamente verschreiben. Je nach vorherrschender Störung kann man verschiedene Medikamente einsetzen.
    Einige dieser Medikamente wie Stimulantien, Antidepressiva wurden ursprünglich für andere Krankheiten entwickelt.
    Diese Medikamente können helfen, aufmerksamer und konzentrierter zu sein und ihre Impulse besser zu kontrollieren.
    Die Einnahme der Medikamente ist einfach und in der Regel nur mit wenigen Nebenwirkungen verbunden.

    Sie selbst können lernen, Ihre Arbeitsumgebung zu verändern und Ablenkungen auf ein Minimales zu reduzieren. Eine Reihe von Hilfsmitteln wie Terminplaner können helfen, sich besser auf die Aktivitäten am Arbeitsplatz und in der häuslichen Umgebung zu konzentrieren.
    Für viele ist eine Psychotherapie sehr hilfreich.
     
    Empfehlungen für den Alltag bei ADS und ADHS
     
  • Fragen, wenn etwas nicht verstanden wurde!

  • Große Aufgaben in kleine unterteilen.

  • Jeden Tag eine Liste von den Sachen aufstellen, welche zu erledigen sind!

  • Regelmäßig einen Terminkalender benutzen!

  • Ein ruhiger Arbeitsplatz! Pausen einlegen!

  • Benutzen von einem Notizbuch für all das, was man nicht vergessen will!

  • Das Notizbuch immer mitführen.

  • Zettel aufhängen am Kühlschrank oder Spiegel usw.

  • Routineabläufe entwickeln: immer zur gleichen Zeit, am gleichen Tag!

  • Ausreichend schlafen und genügend Ausgleichssport!

  • Hilfe annehmen!
  •  
    Komorbiditäten bei Erwachsenen mit ADS und ADHS
     
  • häufig Depressionen

  • Angststörungen

  • Sucht und Zwänge

  • Persönlichkeitsstörung

  • Beziehungsschwierigkeiten

  • Schlafstörungen
  •  



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