Hallo, also ich kann aus eigener Erfahrung sagen das, wenn man Anzeichen einer Depression hat sich ersteinmal an den Arzt seines Vertrauens zu wenden(z.B. Hausarzt). Er kann dann entscheiden ob es eine D. ist und manchmal reicht es auch schon hochdosiertes Johanniskraut zu nehmen. Das sollte aber der Arzt entscheiden!
Bei mir hat es einige Jahre ausgereicht. Doch wenn die D. immer wiederkehren sollte man einen Psychologen aufsuchen, denn meißtens hat es dann seeliche Ursachen.
Ich habe dann Citralopram 20mg genommen und mir ging es zwar schnell besser, aber die Ursache war damit nicht gefunden und behoben. Also habe ich mich einer Psychologin vorgestellt und war auch in klinischer Therapie. Das muß nicht stadionär sein. (Wenn man Kinder hat geht das ja auch nicht so einfach)
Es gibt auch eine sehr gute TK in Riesa. Da fährt man früh hin und ist am Nachmittag wieder zu hause.
Die Ursache war ganz schnell gefunden und dann kann man anfangen die Probleme aufzuarbeiten. Das dauert natürlich einige Zeit. Bei mir waren es 2 Jahre mit allen Höhen und Tiefen. Doch inzwischen nehme ich keine Antidepressiva mehr
und wenn es doch mal nicht so läuft, gibt es ja noch die Gespräche mit der Psychologin.

Wer noch Fragen hat einfach melden. Ich gebe gern noch weitere Auskünfte wenn es möglich ist.

Gruß Mona